В современном мире для любителей приборов, измерений и всяких техно-штучек есть куча возможностей не только для работы или дома, но и для любимых (некоторыми) занятиями спортом.
Для бегунов - куча кроссовок на все случаи жизни, шагомеры, пульсометры, GPS-часы, музыкальные плееры. Для веломаньяков - еще больше: измерители мощности, велокомпьютеры, свет, музыка…
А что есть для любителей плавания? На первый взгляд - только плавки разных расцветок ;) - но это не так. Давайте разбираться, чем современный любитель плавания может разнообразить свой заплыв.
1. По сравнению с бегом и велосипедом, к технике плавания предъявляются самые большие требования - эти движения не являются естественными для нас, поэтому их нужно изучать. Лучше всего - под началом тренера, но если такой возможности нет - я рекомендую КНИГУ "Полное погружение" Total Immersion (Терри Лафлин и Джон Девз). Она затрагивает только кроль, по другим стилям есть еще одна книга издательства МИФ "Как рыба в воде" (но мне она понравилась меньше).
В книге даны конкретные примеры и упражнения для того, чтобы плавать быстрее, техничнее и экономнее. Must read! Лично я стал плавать гораздо больше и быстрее после нее (до книги мой стандартный заплыв составлял 1200-1500 м, после 1700-2000). Вот пример моего Новогоднего заплыва.
ЦЕНА: 690 руб.
ЛАЙФХАК БОНУС: У Терри Лафлина за рубежом вместе с книгой вышли еще и обучающие DVD. Не знаю, возможно ли их купить у нас, но рекомендую их обязательно посмотреть - тогда обучающий эффект книги (где все объясняется) и фильма (где демонстрируется) будет огромным. Поискать можете сами (Total Immersion) или спиратить здесь и здесь.
2. Очки. Без них плыть будет некомфортно как в бассейне, так и в открытой воде. Я использую Speedo Rift Pro Mirror Mask, но это мое лично предпочтение - нужно подбирать очки под свой тип лица чтобы они плотно сидели и ничего не передавливали. Поправлять очки после каждых 50 м - это никому не интересно.
ЛАЙФХАК БОНУС: для предотвращения запотевания можно использовать специальные жидкости от известных производителей, но есть и еще один способ, который я подсмотрел в какой-то триатлетской книжке - детский шампунь! промойте им линзы и резинки (лизны руками не трогайте) - и очки будут прозрачными, а резинки без налета, который появляется со временем. Это реально работает. Не знаю, почему именно детский ))).
3. Часы для плавания. Понятно, что самый простой способ - это засечь время и считать бассейны, которые вы проплыли. Но для открытой воды это не проходит, поэтому появились специальные GPS-часы для триатлона, которые подходят для использованя на воде. У Garmin - это Forerunner 910XT и Forerunner 310XT (кто не хочет переплачивать).
Чисто же для бассейна предлагается Garmin Swim, который считает гребки, бассейны и другие параметры плавания.
ЦЕНЫ на Garmin.ru:
310XT - 13 490 руб.
910XT - 20 780 руб.
Swim - 7 990 руб.
ЛАЙФХАК - покупайте эти вещи в онлайне или за границей ;)
4. Все мы любим бегать под музыку, поэтому чтобы с ней не расставаться - плеер для плавания Finis SwiMP3 X18. Уникальный в своем роде прибор, когда наушники не "затычки", а висят на резинке очков - для передачи звука используется "костная проводимость звука" - ну не знаю что это такое, но все (по отзывам) в диком восторге от того, как это работает (несмотря на цену в $159.99)
ЦЕНА на Finis.com $159.99
Кстати, у Finis есть еще куча всяких примочек для плавания типа тренировочных ласт, лопаток на руки, плавательных часов, GPS-датчиков, кардиомониторов, которые работают в воде (!)
5. Онлайн-дневник тренировок. Подобно Garmin Connect (для бега, вело, плавания и прочих активностей) существует Finis Sreanline Training Log данные в который попадают с соответствующих устройств для плавания.
Для практикующих тренеров есть ресурс Stroke Lab, куда ученики могут загружать видео, а тренер анализировать, комментировать и поправлять технику плавания.
Для практикующих тренеров есть ресурс Stroke Lab, куда ученики могут загружать видео, а тренер анализировать, комментировать и поправлять технику плавания.
6. Ну а записывать видео можно с помощью всеми любимой экстрим-камеры GoPro Hero3 - камеры, которая делает видео и фото под водой, в снегу, в небе, на серфе, шлеме, лыжной палке… Пожалуй, лучший девайс для экстремального видео.
ЦЕНА - от $199.99
ЛАЙФХАК - покупайте предыдущую модель Hero2.
